Jueves, 25 Enero, 2018
Alimentos para una flora intestinal de calidad
1. Manzana
2. Zanahoria
3. Patata
4. Boniato
5. alcachofa
6. Cebollas
7. Puerros
8. Espárragos
9. Semillas de lino
10. Semillas de chia
11. Avena Integral (porridge avena)
12. Cacao
13. Frutos Rojos: fresas, moras, cerezas, arándanos, frambuesas, uvas negras, grosellero negro, saúco, orégano, pimienta negra, jengibre, cayena
14. Chucrut, kombucha, Keffir de agua, Vinagre de calidad.
15. Miel cruda.
Dichos alimentos tienen en común que, una vez digeridos, se convierten en molèculas muy ricas para nuestra flora intestinal beneficiosa, lo cual mejora a largo plazo la reparación y la calidad de la mucosa digestiva.
Fuente: NYM (Nutry your mind)